Este año nos hemos propuesto re enamorarte como empleado
interno y externo de la agencia Promotwist. Para ello hemos llevado a cabo
actividades como la estrella del mes,
cinema Promotwist, préstamo de libros y el día de la
familia. Sabemos que no eres fácil de conquistar, pero aún tenemos más
actividades llenas de amor y agradecimiento.
Como parte de las actividades tenemos algo que decirte,
vamos a convencerte de la importancia de hacer ejercicio. El cuerpo entumido,
la espalda y rodillas contracturadas, dolor en hombros e inflamación estomacal
son algunas de las consecuencias de permanecer sentado 8 hrs. Sabemos que el
trabajo lo demanda, pero siendo honestos fuera de la oficina queda muy poco
tiempo para ejercitarse y hacer lo necesario para no oxidarnos como el hombre
de hojalata.
En esta entrada vamos a explicarte un poco las diferencias
entre hacer ejercicio y practicar algún deporte. El deporte es una actividad
física, su principal característica es la competición, un deporte suele demandar
alto rendimiento y profesionalización. Dentro del deporte se realiza ejercicio y
forma parte de mantener el cuerpo y mente sano, ágil y potente para practicar
deporte.
El ejercicio es el principio de practicar algún deporte:
repeticiones de sentadillas, estiramientos, respiración, marometas, brincos y
trotes. Divertirse en estas rutinas es fundamental para poder dar el paso a la
especialización de las necesidades de cada deporte. Por ejemplo un atleta como
el legendario Usain Bolt antes de ser el gran corredor de 100 y 200 metros,
practicaba basquetball, era un comedor impulsivo y aunque nunca fue gordo, su
mala alimentación le trajo la consecuencia de escoliosis (desviación de la
columna). Sus biógrafos señalan que con todas esas deficiencias seguía
corriendo como nadie, es por ello que un entrenador vio un potencial enorme en
su talento natural, lo enfocó correctamente y gracias a ello nació el mejor
corredor en la historia de los tiempos modernos.
Otro ejemplo de deporte vs ejercicio es el boxeo. Los
mexicanos somos buenos para los golpes, y en ese deporte sobresalimos ¿Se
pueden imaginar la resistencia mental y el ejercicio que debe realizar una
persona que practica ese deporte? Recibir un golpe y no sucumbir frente a tu
oponente, tener la resistencia para recibir otro y defenderte, atacar y luchar
hasta el final.
Para hacer más interactivo el blog te invitamos a revisar
este video sobre los ejercicios que ejecuta un boxeador (amateur)
Un ejercicio forma parte de una rutina para llevarte a
algo, afina tu mente para que puedas lograrlo, todo mientras va moldeando tu
cuerpo. La razón por las que las personas no suelen practicar un deporte o
simplemente hacer ejercicio es porque no escogen la motivación adecuada.
En Promotwist queremos ayudarte a encontrar esa motivación,
deja tus comentarios de la entrada y dinos por qué si y por qué no el
ejercicio.
Nos leemos la próxima semana
Irais Morales
Social Media Promotwist
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